Se lancer dans l’arithmétique mentale déclenche divers processus dans le cerveau, entraînant des effets à court et à long terme. Voici un aperçu succinct :
Activation des régions cérébrales :
L’arithmétique mentale active plusieurs régions du cerveau, y compris le cortex préfrontal, les lobes pariétaux et l’hippocampe. Ces zones sont associées à la résolution de problèmes, à la mémoire de travail et au traitement mathématique.
Neuroplasticité et changements structurels :
La pratique régulière de l’arithmétique mentale peut contribuer à la neuroplasticité – la capacité du cerveau à se réorganiser et à former de nouvelles connexions neuronales. Cela peut entraîner des changements structurels qui améliorent les fonctions cognitives liées à l’arithmétique.
Augmentation du flux sanguin :
Le cerveau nécessite une quantité importante d’oxygène et de nutriments pour fonctionner de manière optimale. Les tâches d’arithmétique mentale peuvent entraîner une augmentation du flux sanguin vers le cerveau, fournissant les ressources nécessaires pour améliorer les performances cognitives.
Amélioration de la mémoire de travail :
Les exercices d’arithmétique mentale impliquent souvent de retenir et de manipuler des chiffres dans l’esprit. Cela contribue à renforcer la mémoire de travail, le système responsable de la rétention temporaire et de la gestion de l’information.
Libération de neurotransmetteurs :
Les activités de résolution de problèmes, telles que l’arithmétique mentale, stimulent la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine. Ces substances chimiques jouent un rôle crucial dans la régulation de l’humeur, de l’attention et de la motivation.
Amélioration de l’attention et de la concentration :
Effectuer des calculs mentaux nécessite une attention et une concentration soutenues. Une pratique régulière peut améliorer ces compétences cognitives, facilitant la concentration sur les tâches et résistant aux distractions.
Intégration des compétences cognitives :
L’arithmétique mentale intègre diverses compétences cognitives, dont le raisonnement logique, la reconnaissance de motifs et la perception spatiale. Cette implication holistique contribue à améliorer la fonction cognitive globale.
Réduction du stress :
Bien que stimulante, l’arithmétique mentale peut agir comme un stress cognitif, aidant le cerveau à s’adapter à la gestion de tâches complexes. Avec le temps, les individus peuvent ressentir des réponses au stress réduites lorsqu’ils sont confrontés à des tâches mentales difficiles.
En essence, pratiquer l’arithmétique mentale est une activité cognitive multifacette qui stimule non seulement des régions spécifiques du cerveau, mais contribue également à la santé globale et à l’adaptabilité du cerveau. La programme « Brain o Brain » d’Active Kids Brain Academy offre un moyen innovant d’explorer ces avantages.
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